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滅びゆく思考力 |
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| ────────────────────────────── ◆今日読んだ本 ────────────────────────────── 題名：滅びゆく思考力 副題：子どもたちの脳が変わる 著者：ジェーン・ハーリー 出版：大修館書店 定価：２０００円＋税 購入：ブックオフで１０５円 ────────────────────────────── ◆本の目次 ────────────────────────────── 第１章 今の子どもは頭の構造が違っている 第２章 環境が知能を形づくる 第３章 誰が子どもに話すことを教えるか 第４章 言語、思考、左半球 第５章 テレビ、テレビゲーム、成長する脳 第６章 『セサミストリート』と読みの崩壊 第７章 不遇な環境にある脳 第８章 未来の脳のための新しい学校 第９章 新しい世代に考えることを教える―ヒューマン・コン ピュータ・モデル 第10章 拡大する心 ────────────────────────────── ▼本の成分解析 ────────────────────────────── 知恵 ：■■■□□ 勇気 ：□□□□□ 豊かな心：□□□□□ おすすめ：■■■□□ この本は１９９２年６月に出版されています。 今から１４年前に出版された本です。 著者は、小中学校の校長、大学教員などのキャリアをもつ国際的 にも評価の高い研究者と紹介されています。 １４年前にどのような提言があり、現在どのようになっているの でしょうか？ 今回はこの本を次のような視点で読んでみました。 ────────────────────────────── ■この本のどこを読むか ────────────────────────────── １）読みの危機とは？ ２）なぜテレビやテレビゲームは脳にとって危険なのか？ ３）なぜセサミストリートは読むことに悪いのか？ 映像が子ども達の脳に与える影響とはどのようなものなのでしょ うか？ 忙しい方のために、結論を先に紹介します。 ────────────────────────────── ■この本をどう読んだか ────────────────────────────── １）読みの危機とは？ 「全ての生徒にとって、テレビをみる時間の増加と読書の減少が 言語性の得点に悪い影響を与えることは認められている」 著者は、テレビをみ見る時間が増えたため、読書をする時間が減 ってしまい、その影響で「読み書き」の能力が低下していると指 摘しています。 ２）なぜテレビやテレビゲームは脳にとって危険なのか？ 「アメリカの若者は現在平均して眠る以外のほとんどの時間をテ レビの前で過ごしている」 「テレビを見る平均時間は、小学生が１週間で２５時間、高校生 では２８時間にも及ぶ」 ３）なぜセサミストリートは読むことに悪いのか？ 「幼い頃には、視聴者の注意をコントロールする科学的につくら れたメディアからではなく、活動的で、現実的な、経験（遊び、 何かを作ること、表現すること、話すこと）、想像的な遊び、良質 の児童文学を楽しみながら聞くことを通じてその下地を最もよく 学習するのである」 ────────────────────────────── ★今日から実行すること ────────────────────────────── 【子ども達がテレビを見る時間を減らそう】 ────────────────────────────── ●もっと知りたい方のために ────────────────────────────── ●はじめに「読みの危機」とはどういうことでしょうか？ ▽著者は次のように言います。 「全ての生徒にとって、テレビをみる時間の増加と読書の減少が 言語性の得点に悪い影響を与えることは認められている」 １４年も前から、テレビの影響というのは指摘されていたのです。 私も、常々テレビの影響を気にしています。 大人の私でさえ、ニュース番組を見ているだけでブルーな気分に なるのに、それが発達段階の子どもの脳に良いわけがありません。 と言いつつ、子どもにテレビを見させている自分がいるのですが．． 著者は、テレビをみ見る時間が増えたため、読書をする時間が減 ってしまい、その影響で「読み書き」の能力が低下していると指 摘しています。 ▽アメリカでは５年生の本を読む平均時間は、次のようになってい るそうです。 ・１日４分以下 ５０％ ・１日２分以下 ３０％ ・全く読まない １０％ 同じ子ども達は１日平均１３０分テレビを見ているそうです。 この調査結果は１４年前のもので、現在どうなっているか分かり ませんが、きっと改善していないでしょうね。 現在の日本でも「本離れ」が指摘されています。 しかも、大人の方がひどい状況だと。 皆さん本を読みましょう ●では「なぜテレビやテレビゲームは脳にとって危険」なのでしょうか？ ▽著者は次のように指摘しています。 「アメリカの若者は現在平均して眠る以外のほとんどの時間をテ レビの前で過ごしている」 「テレビを見る平均時間は、小学生が１週間で２５時間、高校生 では２８時間にも及ぶ」 なんと高校生では１日４時間テレビを見ているということなのです。 現在はどうなっているのでしょうね。怖いですね。 テレビを見ているということは、読書をする時間、家族との会話、 また、親が子どもに教えられること等を排除している状態になる のです。 ▽現在の日本ではどうなっているのでしょうか？ ある調査結果をネットで調べてみると、大人の場合ですが、次の ような結果になっています。 平日に「３時間以上」テレビを見る、 男性３１．８％ 女性５１．９％ なんと、大人がこの状態です。状況は１４年前に比べて悪くなっ ているのではないでしょうか？ 特に男性が平日に３時間以上テレビを見ているということは、 仕事している以外の時間は、ほとんどテレビを見ていることにな るのではないでしょうか？ ▽著者は「テレビゲーム」の危険性についても指摘しています。 「もし、子ども達が外で遊んで、多くの種類の技能を経験するか わりにテレビゲームに過度の時間を費やした場合には、ある種の 能力の基盤となるものは犠牲になってしまうであろう」 テレビを見ることや、テレビゲームに夢中になることは、本来そ の時間でいろいろな経験を積まなければならない時期にそれがで きないことになるのです。 「テレビは脳と学習にとって危険である」と著者は指摘しています。 ●では「なぜセサミストリートは読むことに悪い」のでしょうか？ ▽セサミストリートはそんなに見たことはないですが、アメリカで は人気番組のようです。 しかし、著者はセサミストリートが子ども達、とりわけ就学前の 子ども達にとって悪影響を及ぼしていると言います。 セサミストリートは就学前の子ども達をターゲットに「読み」を 教える番組です。 しかし、一方通行で、しゃべり方も早く、学習には向いていない そうです。 「幼い頃には、視聴者の注意をコントロールする科学的につくら れたメディアからではなく、活動的で、現実的な、経験（遊び、 何かを作ること、表現すること、話すこと）、想像的な遊び、良質 の児童文学を楽しみながら聞くことを通じてその下地を最もよく 学習するのである」 つまり、就学前の子ども達には、読みを教える前に、教えなけれ ばならないことがあるはずだと指摘しているのです。 ▽全く同感ですね。 まず、話すこと、会話することを覚えなければならないはずです。 焦って、小さい頃から高度なことをしなくても自然にできるよう になるのですから。 子どもを３人持って分かるのは、まず「焦らないこと」です。 例え幼稚園児の時に、字が書けなくても、上手く話せなくても、 時間が経てばできるようになります。 兄弟がいると、下の子どもは何でも覚えるが早いです。 我が家は平日、テレビを何時間見ているのか調査してみます。 ちなみに私が１日にテレビを見る平均時間は、朝食時の約１５分 しかありません。 現代はインターネットがありますが、実際インターネットをやっ ている時間も３０分もありません。 大丈夫。それでも生きていけますから。 今、これを書きながら 「いっそのこと、テレビを捨ててしまおうか？」 と考えています。 |
好きなことだけやればいい |
| ────────────────────────────── ◆今日読んだ本 ────────────────────────────── 題名：好きなことだけやればいい 著者：中村修二 出版：バジリコ株式会社 定価：１５００円＋税 購入：ブックオフで１０５円 ────────────────────────────── ◆本の目次 ────────────────────────────── 第１章 逆転へのスピンアウト 第２章 自分の頭で考えろ 第３章 自分の成功パターンを作れ 第４章 自分のことをよく理解しろ 第５章 好きなことだけやればいい ────────────────────────────── ▼本の成分解析 ────────────────────────────── 知恵 ：□□□□□ 勇気 ：■■■■□ 豊かな心：□□□□□ おすすめ：■■■■□ この本は２００２年４月に出版されています。 著者は数年前に「高輝度青色発光ダイオード（ＬＥＤ）」の製品 化に成功し有名になった方です。 製品化で有名になったというよりは、その後の訴訟で名が知られ るようになったのではないでしょうか？ 現在は、アメリカの大学の教授をしています。 「ノーベル賞に一番近い日本人」と言われている著者は、どのよ うな信念で生きてきたのか？その辺を読んでみたいと思います。 今回はこの本を次のような視点で読んでみました。 ────────────────────────────── ■この本のどこを読むか ────────────────────────────── １）自分の成功パターンとは？ ２）日本の教育の弱点とは？ ３）なぜ好きなことだけやれば良いのか？ 好きなことだけやって生活してみたいですね。 忙しい方のために、結論を先に紹介します。 ────────────────────────────── ■この本をどう読んだか ────────────────────────────── １）自分の成功パターンとは？ 「ある特定のパターンになったとき、私の頭の中は非常にクリア になり、集中力が高まり、目の前に立ちはだかっていた壁を突き 抜けることができる」 「この状態、パターンというのは、どん底と孤独である」 ２）日本の教育の弱点とは？ 「日本では、いい大学に入ること自体が目的になっている。自分 が大学で何を勉強したいか。あまり良く考えないまま入るから、 大学に入ったとたん、人生の目的を見失ってしまうことも多い。 目的がないから、勉強もせずに遊んだりバイトに精を出したりする」 「本来なら専門知識をしっかり身につけて大学を卒業するのだが、 遊んでばかりいるから社会に出てもまるで使い物にならない。 自分たちに実力がないことがわかっているから、学生達にも自信 がない」 「つまり日本の教育は、自信のない若者を大量に作り出すシステム というわけだ」 ３）なぜ好きなことだけやれば良いのか？ 「自分の好きなこと、やりたいことがなんなのか、はっきり自覚 することがスタートの一歩だ。好きなことを見つけることができ たら、もう半ば成功したようなもの。目標がわかれば、あとは 方法を考えるだけだ。人生には不可能なことなどそれほど多くは ない」 「好きなことが見つかった人は、どうやったらそれを実現するこ とができるかよく考えてみよう。本当に好きでそれをやりたいの なら、人間というのは実現するために知恵を使って工夫し、どう にか実現するための方法をいろいろ探すものだ」 ────────────────────────────── ★今日から実行すること ────────────────────────────── 【集中、集中、集中】 ────────────────────────────── ●もっと知りたい方のために ────────────────────────────── ●はじめに「自分の成功パターン」とはどのようなことなのでしょ うか？ ▽著者は「高輝度青色発光ダイオード（ＬＥＤ）」というのを世界 で初めて製品化に成功した人です。 しかも、会社内でチームで開発していたわけではなく、社内では ほとんど誰にも分からない分野、しかも周囲の冷ややかな目があ る状況で、たった一人で開発に成功します。 開発を許可したのは、創業社長ただ一人だけ。 それだけを強みに、たった一人で研究＆実験に明け暮れます。 その創業社長も開発途中で２代目社長に交代し、上司、会社には 味方になる人がいなくなります。 上司や社長の意見や命令を全く無視、製品化にこぎ着けます。 そんな、著者の成功パターンというのがあります。 ▽著者は次のように言います。 「ある特定のパターンになったとき、私の頭の中は非常にクリア になり、集中力が高まり、目の前に立ちはだかっていた壁を突き 抜けることができる」 「この状態、パターンというのは、どん底と孤独である」 著者は実験の失敗の連続で、いくらやっても結果が出ずどんどん 落ちこんでいきます。 しかし、このような状況になったとき、著者は「青色ＬＥＤ」の 製品化に自信が持てるようになります。 なぜか？ 著者は過去にいくつか自分の研究開発で製品化にこぎ着けてますが、 それで上手くいった時と同じ状況になったからなのです。 それを、著者は「成功パターン」と言っているのです。 ●では「日本の教育の弱点」とはどのようなことなのでしょうか？ ▽著者は次のように主張します。 「日本では、いい大学に入ること自体が目的になっている。自分 が大学で何を勉強したいか。あまり良く考えないまま入るから、 大学に入ったとたん、人生の目的を見失ってしまうことも多い。 目的がないから、勉強もせずに遊んだりバイトに精を出したりする」 これは、私が大学を受験したときも同じでした。 結局は受験に失敗したのですが、「大学に行って何を勉強するか」 という明確な目標がありませんでした。 受験に失敗して、専門学校に入ったのですが、そこでも同じでした。 遊びとバイト三昧の日々でした。 その反動で、就職してから猛烈な勢いで仕事してましたけど．．． ▽また著者は、次のようにも言います。 「本来なら専門知識をしっかり身につけて大学を卒業するのだが、 遊んでばかりいるから社会に出てもまるで使い物にならない。 自分たちに実力がないことがわかっているから、学生達にも自信 がない」 「つまり日本の教育は、自信のない若者を大量に作り出すシステム というわけだ」 私自身は、大学に行ったことが無いので良く分かりませんが、 日本の大学は入学するのはとても難しく、卒業するのはとても簡単 なようですね。 逆に、アメリカの大学というのは、入学するのは比較的簡単だけど、 よほど真剣に勉強しないと卒業できないそうです。 だから、遊んだり、バイトしたりする暇は一切ない。 そのかわり、奨学制度がしっかりしているので、お金が無くても やる気がある人は大学で学問ができるそうです。 ▽著者は、日本が自信をなくしている現在、その元凶は「大学受験」 にあると主張しています。 「自信のない若者を大量に作り出してきたから、日本全体が悪く なってしまったのである」 「大学受験を全廃すれば日本は必ず良くなる。悪の根源である 大学受験を、今こそなくさなければならないのだ」 大学受験を無くし、学問したい人が大学へ入る。 そして、真剣に学問した人だけが自信を持って卒業できる。 そのようなシステムにすることが日本浮上の鍵だと主張している のです。 ●では「なぜ好きなことだけやれば良い」のでしょうか？ ▽著者は自分の経験を基に次のように言います。 「自分の好きなこと、やりたいことがなんなのか、はっきり自覚 することがスタートの一歩だ。好きなことを見つけることができ たら、もう半ば成功したようなもの。目標がわかれば、あとは 方法を考えるだけだ。人生には不可能なことなどそれほど多くは ない」 「好きなことが見つかった人は、どうやったらそれを実現するこ とができるかよく考えてみよう。本当に好きでそれをやりたいの なら、人間というのは実現するために知恵を使って工夫し、どう にか実現するための方法をいろいろ探すものだ」 好きなことだけやって、成功している本人が言うと、説得力があ りますね。 好きなことをやると、とても集中できます。 集中することがとても重要です。 この本をよんでいると、著者の集中力は普通ではありません。 嫌いなことでも、好きなことに付随することであれば、とことん 好きになってしまう人です。 私自身も「集中力」の重要性は感じています。 ただ、好きなことを仕事にして集中してみたいですね。 著者の成功の要因の一つに「怒り」があります。 大学のシステムに対する怒り、会社のシステムに対する怒り、 社会システムに対する怒り、政治に対する怒り等がそうです。 そのどこにもぶつけられない怒りをバネに、実験に打ち込み、 成功し、現在の位置にいます。 社会に流されるだけではだめなんですね。 |
「わかっているのにできない」脳〈1〉エイメン博士が教えてくれるADDの脳の仕組み |
| では、今日読んだ本の紹介を。 わかっているのにできないことがたくさんあります。 もしかして．．． ────────────────────────────── ◆今日読んだ本 ────────────────────────────── 題名：「わかっているのにできない」脳１ 副題：エイメン博士が教えてくれるＡＤＤの脳の仕組み 著者：ダニエル・エイメン 出版：花風社 定価：１７１４円＋税 購入：ブックオフで１０５円 ────────────────────────────── ◆本の目次 ────────────────────────────── 第一部 ＡＤＤを知る 第一章 等身大のＡＤＤ−ＡＤＤの人はどんな人生を送るのか? 第二章 ＡＤＤだと何が起きるか? 第三章 ＡＤＤの脳を探る−精神医学におけるSPECT手法の発達 第四章 エイメン・クリニック式ＡＤＤ分類チェックリスト 第二部 ＡＤＤ:6つのタイプ 第五章 タイプ1 典型的ＡＤＤ 第六章 タイプ2 不注意型ＡＤＤ 第七章 タイプ3 過集中型ＡＤＤ 第八章 タイプ4 側頭葉型ＡＤＤ 第九章 タイプ5 辺縁葉型ＡＤＤ 第十章 タイプ6 「火の輪」型ＡＤＤ 第十一章 頭部外傷とＡＤＤ 第十二章 家族にＡＤＤの人が複数いる場合 第十三章 ＡＤＤと物質濫用 第十四章 脳がしかけるネガティヴ・ゲーム 第十五章 ＡＤＤの影響 ────────────────────────────── ▼本の成分解析 ────────────────────────────── 知恵 ：■■■□□ 勇気 ：□□□□□ 豊かな心：□□□□□ おすすめ：■■■□□ この本は２００１年１０月に出版されています。 著者は「臨床神経科学者」「精神科医」であり、クリニックの院長 をしています。 また、「脳と行動」「注意欠陥障害（ＡＤＤ）」の専門家として アメリカ全土で広く知られているそうです。 「わかっているのにできない」ことがよくあるので、読んでみよ うかと思いました。 今回はこの本を次のような視点で読んでみました。 ────────────────────────────── ■この本のどこを読むか ────────────────────────────── １）ＡＤＤとはどのような症状なのか？ ２）ＡＤＤのタイプとは？ ３）ＡＤＤの原因は？ ＡＤＤについて基礎的な知識を得ようと思います。 忙しい方のために、結論を先に紹介します。 ────────────────────────────── ■この本をどう読んだか ────────────────────────────── １）ＡＤＤとはどのような症状なのか？ 「いつも通りの決まりきった作業の時に注意の持続時間が短い」 「ちょっとしたことで注意がそれやすい」 「空間や時間を秩序だてるのがへた」 「物事を最後までやり遂げるのが難しい」 「自分で自分を監視し、律する内面の目が弱い」 ２）ＡＤＤのタイプとは？ タイプ１ 典型的ＡＤＤ タイプ２ 不注意型ＡＤＤ タイプ３ 過集中型ＡＤＤ タイプ４ 側頭葉型ＡＤＤ タイプ５ 辺縁系型ＡＤＤ タイプ６ 「火の輪」型ＡＤＤ ３）ＡＤＤの原因は？ ・生物学的観点 遺伝 頭部外傷 有毒物質の影響 一般の疾患、薬などの影響 ホルモンの影響 薬物乱用 食事 運動不足 ・心理学的観点 幼児期のネグレクト（放置）や虐待 後ろ向きのセルフ・メッセージ 学習された絶望 ・社会的要因 外的条件（家族の状況、対外関係等） 社会が増幅するＡＤＤ テレビの見過ぎ テレビゲームへの依存 ────────────────────────────── ★今日から実行すること ────────────────────────────── 【ＡＤＤを理解しよう】 ────────────────────────────── ●もっと知りたい方のために ────────────────────────────── ●はじめに「ＡＤＤとはどのような症状」なのでしょうか？ ▽ＡＤＤ（注意欠陥障害）の中心的な症状というのが五つあります。 「いつも通りの決まりきった作業の時に注意の持続時間が短い」 「ちょっとしたことで注意がそれやすい」 「空間や時間を秩序だてるのがへた」 「物事を最後までやり遂げるのが難しい」 「自分で自分を監視し、律する内面の目が弱い」 著者は次のように書いています。 「ＡＤＤの場合、これらの症状は長く続いており、幼いことから 始まっている。ただし、子どものうちは症状があっても、はっき り分からない場合もある」 また、ＡＤＤの人は当然、子どもだけではありません、子どもから、 成人、老人にいたるまであらゆる年齢層に存在します。 そして、自分がＡＤＤだとは知らずに生活している人がたくさん いるのです。 ＡＤＤの人は周りに迷惑をかけます。 家族、学校、会社、社会。 しかし、周囲の人たちにもＡＤＤの知識がないので、誤解を受け ることになるのです。 実は、この本を購入したのは、症状の見出しだけ読んで「自分で 自分を監視し、律する内面の目が弱い」に自分が該当するような 気がしたからですが、だいぶ内容が違ってました。 少し安心です。 ●では「ＡＤＤのタイプ」にはどのようなものがあるのでしょうか？ ▽著者は、ＡＤＤのタイプを以下の６つに分類しています。 タイプ１ 典型的ＡＤＤ タイプ２ 不注意型ＡＤＤ タイプ３ 過集中型ＡＤＤ タイプ４ 側頭葉型ＡＤＤ タイプ５ 辺縁系型ＡＤＤ タイプ６ 「火の輪」型ＡＤＤ ▽それぞれのタイプを簡単に紹介します。 タイプ１ 典型的ＡＤＤ 「動きが激しく、落ち着きが無く、思いつきに流され、だらしなく、 すぐによそ見をして集中力に欠ける」 タイプ２ 不注意型ＡＤＤ 「このタイプの人たちはなかなか診断されるに至らない。問題が あると気づいてもらえるのではなく、のろま、怠け者、変なやつ、 やる気がないのだろうと片づけられてしまう」 タイプ３ 過集中型ＡＤＤ 「ＡＤＤの基本症状を全部持っている上に、注意の対象を切り替 えることが非常に難しく、困った発想や行動の繰り返しをやめら れなくなるという問題を抱えている」 タイプ４ 側頭葉型ＡＤＤ 「ＡＤＤの人で、かんしゃくを起こしやすく、期限がころころ変 わり、ＬＤ（学習障害）が重なって、記憶力が悪い人にこのタイプ が多い」 タイプ５ 辺縁系型ＡＤＤ 「ＡＤＤの中心症状がそろった上に、マイナス思考、不機嫌、 落ち込み、エネルギー不足、人生に関心が薄れてくるなどの症状 も見られるからである」 タイプ６ 「火の輪」型ＡＤＤ 「火の輪型ＡＤＤは、全タイプのＡＤＤを一つに合わせたような ものだと言えるだろう。ＡＤＤの中でも、最も激しいのがこのタ イプである」 ここに上げた症状以外に、たくさんの症状が詳細に書かれています。 ご自分、もしくは周りのことを思い浮かべてみてください。 ●では「ＡＤＤの原因」とはどのようなものなのでしょうか？ ▽この本で上げられている、いくつかの原因を箇条書きにします。 ・生物学的観点 遺伝 頭部外傷 有毒物質の影響 一般の疾患、薬などの影響 ホルモンの影響 薬物乱用 食事 運動不足 ・心理学的観点 幼児期のネグレクト（放置）や虐待 後ろ向きのセルフ・メッセージ 学習された絶望 ・社会的要因 外的条件（家族の状況、対外関係等） 社会が増幅するＡＤＤ テレビの見過ぎ テレビゲームへの依存 ▽この中でも一番ページを割いているのは、テレビとゲームです。 そして、明らかにＡＤＤの原因になると警告しています。 テレビを見る、ゲームをする。 すると、運動不足になり、勉強時間が減り、読書の時間が減る。 いいこと無しのようです。 子どもの事だけのようか気がしてませんか？ 大人も同じです。気を付けましょう。 「分かっているのにできない」ことが「何か自分に当てはまるこ とがありそうだ」と思って購入した本ですが、大丈夫そうでした。 と言うことは、逆に言うと単なる怠け心でしかないということで すね。 安心したような、してないような複雑な気持ちです。 |
「うつ」をやめれば、楽になる―やっかいな心の荷物をおろしなさい |
| ────────────────────────────── ◆今日読んだ本 ────────────────────────────── 題名：「うつ」をやめれば、楽になる 副題：やっかいな心の荷物をおろしなさい 著者：フランク・ミナース、ポール・メイヤー 出版：ＰＨＰ研究所 定価：１４５０円＋税（文庫版が出ています） 購入：ブックオフで１０５円 ────────────────────────────── ◆本の目次 ────────────────────────────── 第１章 うつの本当の正体は何か 第２章 何が、うつをひきおこすのか 第３章 どうやって、うつを克服するか 附 録 うつの分類、うつ患者のケーススタディ ────────────────────────────── ▼本の成分解析 ────────────────────────────── 知恵 ：■■■□□ 勇気 ：■■■□□ 豊かな心：□□□□□ おすすめ：■■■□□ この本は２００２年９月に出版されています。 ネットで検索してみると、「全米８０万部の大ベストセラー」と あります。アメリカでは売れているようですね。 著者は二人とも、有名な精神科医で全米各地でクリニックを開設 しています。 「うつ」とはどのような症状なのでしょうか？ 今回はこの本を次のような視点で読んでみました。 ────────────────────────────── ■この本のどこを読むか ────────────────────────────── １）うつの正体とは？ ２）うつの原因とは？ ３）うつの克服法とは？ うつの克服法が分かれば、自分が落ちこんだときの脱出法のヒント になるかも知れません。 忙しい方のために、結論を先に紹介します。 ────────────────────────────── ■この本をどう読んだか ────────────────────────────── １）うつの正体とは？ 「うつは複雑でつらい障害であり、心、体、スピリチュアリティ 全てに影響します。現実の痛みを回避するために、完全に現実と の接点を失うところまで進んだりと、さまざまな程度の症状が見 られます」 「そのうつの症状は、臨床的に見て大きく五つに分かれます。 それは、悲しい感情、つらい思考、身体的諸症状、不安と興奮、 そして妄想的思考です。もし、これらの症状のために本人が生理的、 社会的に何か悪影響を受けるようなら、うつと言えます」 ２）うつの原因とは？ ・遺伝的なもの ・子ども時代に植えつけられたもの ・心の痛み 自己肯定感の欠如 他者との親密さの欠如 神との親密さの欠如 ・いい子に育てられた場合 ・人を操作するためにうつになる（演技性人格障害） ・ストレス 大切なものの喪失 怒りが自分の内面に向かってくる 自己イメージが傷つけられる ＰＴＳＤ（心的外傷後ストレス障害） 偽りの罪悪感を持つ 真の罪悪感うを持つ 誤った見方 ３）うつの克服法とは？ １．毎日、人生に感謝し、生きる決心をする。 ２．毎日、黙想する時間を持ち、生活に取り入れる。 ３．怒りを翌日に持ち越さない。 ４．伴侶、子どもたち、親、兄弟姉妹、親しい友人たちと、時間 をともに過ごすことを毎日心がける。 ５．毎週、友人１〜２名と時間をともにすごす。 ６．自分に満足をもたらす、決まった日課をする（仕事、遊び、 家事、その他の活動などを含む）。 ７．週１回誰か一人のために何かいいことをする。 「『できない』という言葉は使わないこと。『できない』、 『やってみたけど』の多くはいい訳であることを知っています」 ────────────────────────────── ★今日から実行すること ────────────────────────────── 【自分で幸福を選択しよう】 ────────────────────────────── ●もっと知りたい方のために ────────────────────────────── ●はじめに「うつの正体」とは何でしょうか？ ▽著者は「うつ」の症状として、次のように説明しています。 「うつは複雑でつらい障害であり、心、体、スピリチュアリティ 全てに影響します。現実の痛みを回避するために、完全に現実と の接点を失うところまで進んだりと、さまざまな程度の症状が見 られます」 「そのうつの症状は、臨床的に見て大きく五つに分かれます。 それは、悲しい感情、つらい思考、身体的諸症状、不安と興奮、 そして妄想的思考です。もし、これらの症状のために本人が生理的、 社会的に何か悪影響を受けるようなら、うつと言えます」 私はとりあえず大丈夫そうです。 この部分に書いてある、うつの詳細な症状を読んでいると、自分 の能天気さがよく分かりました（笑） うつの方はつらそうです。 ▽また、著者は次のように言います。 「うつは自殺の最大の原因です。自殺はアメリカ人の死因の１０位 を占め、年間２万４千人の自殺者がいます」 日本は確か、年間３万人を超えてますね。 実はアメリカよりかなり深刻な問題なのですね。 死ぬくらいならそこから逃げたほうがよさそうです。 と、簡単に言ってしまいましたが、逃げ出せないからうつになって しまうのでしょうね。 ●では「うつの原因」にはどのようなものがあるのでしょうか？ ▽著者はうつの原因として、次のようなことをあげています。 ・遺伝的なもの ・子ども時代に植えつけられたもの ・心の痛み 自己肯定感の欠如 他者との親密さの欠如 神との親密さの欠如 ・いい子に育てられた場合 ・人を操作するためにうつになる（演技性人格障害） ・ストレス 大切なものの喪失 怒りが自分の内面に向かってくる 自己イメージが傷つけられる ＰＴＳＤ（心的外傷後ストレス障害） 偽りの罪悪感を持つ 真の罪悪感うを持つ 誤った見方 うつの原因のほとんどは「ストレス」です。 現代病でもあるのですね。 そして、うつの種のほとんどは、１〜６歳までの子ども時代に植 えつけられるそうです。 逆に、遺伝的な原因というのはほとんどないそうです。 ●では「うつの克服法」とはどのような方法なのでしょうか？ ▽著者は次のように言います。 「７つの習慣にのっとって生きていけば、だれでもうつのつらさ の大半は避けられると確信しています」 その「７つの習慣」とは、どのような習慣なのでしょうか？ １．毎日、人生に感謝し、生きる決心をする。 ２．毎日、黙想する時間を持ち、生活に取り入れる。 ３．怒りを翌日に持ち越さない。 ４．伴侶、子どもたち、親、兄弟姉妹、親しい友人たちと、時間 をともに過ごすことを毎日心がける。 ５．毎週、友人１〜２名と時間をともにすごす。 ６．自分に満足をもたらす、決まった日課をする（仕事、遊び、 家事、その他の活動などを含む）。 ７．週１回誰か一人のために何かいいことをする。 こう見ていくと、簡単そうなことばかりです。 ▽ただし、７つの習慣を実施する前に、著者はひとつだけ注意をし ています。 「『できない』という言葉は使わないこと。『できない』、 『やってみたけど』の多くはいい訳であることを知っています」 「『できない』の代わりに『しない』を使うこと」 「『できない』をすべて『しない』に変えれば、現実を避けるこ とをやめ、自分をあざむくことをやめて、真実に生きられるよう になります。うつになっている人は、自らうつを選んでいるのです」 たとえば、 「夫と仲良くできません」 「子どもを思うようにしつけられない」 「仕事が見つけられない」 等々、これらは次のように言い換えるべきだと。 「夫と仲良くしません」 「子どもを思うようにしつけません」 「仕事を見つけません」 どういうことかと言うと、うつの人は、現実を避けて他人の責任 にして生きているというのです。自分の責任で生きることができ ない人たちだと言っています。 だから、「できない」は「しない」に言い換えて、自分の責任で 行動することが大事なのです。 この本の、いたるところに出てくる言葉があります。 それは、「幸福は自分が選ぶもの」です。 著者によると、うつの人は自分から「うつ」を選択していると言 うのです。 ということは、自分から「幸福」を選択することもできるのです。 ただし、自分で自分の心を直すのは、難しそうなので、「うつかな」 と思ったら、専門医に見てもらった方が一番良い「幸福」の選択 だと思います。 ────────────────────────────── ◆編集後記 ────────────────────────────── ２．「豊かな人生」とは、お金の多い少ないにはあまり関係ない。 これについては、いろいろな本に書かれています。 言っていることはなんとなく分かるのですが、「お金持ち」を やったことがないのでこればかりは納得できません。 一度、お金持ちになってみます。 では今日はこの辺で。 |
なんにでも「ありがとう」 |
| ────────────────────────────── ◆今日読んだ本 ────────────────────────────── 題名：なんにでも「ありがとう」 著者：迫登茂子 出版：講談社 定価：１５００円＋税 購入：ブックオフで１０５円 ────────────────────────────── ◆本の目次 ────────────────────────────── プロローグ 出会いから得た言葉 第１章 扉を叩け、開けば受ける器はある 第２章 なか休み、ほね休み 第３章 「ありがとう」の花びらを、朝な夕なに 第４章 励ます友のあるもの幸いなり 第５章 喜びが喜びを連れてくる エピローグ 良き力、また試されん ────────────────────────────── ▼本の成分解析 ────────────────────────────── 知恵 ：■■□□□ 勇気 ：□□□□□ 豊かな心：■■■■□ おすすめ：■■■■□ この本は２００３年１１月に出版されています。 著者は、紹介文によると小学校の先生を退職後、いろいろな地域 活動にたずさわっていた方です。 また「癒しの詩人」と紹介されています。 「ありがとう」という感謝の言葉の効用はたくさんあります。 「癒しの詩人」が発する「ありがとう」には、どのような意味が 含まれているのでしょうか？ 今回はこの本を次のような視点で読んでみました。 ────────────────────────────── ■この本のどこを読むか ────────────────────────────── １）自分の一平方メートルとは？ ２）無財の七施とは？ ３）なんにでも「ありがとう」とは？ 「豊かな人生」とは「幸せであること」でもあります。 言葉が幸せを呼んでくれるのでしょうか？ 忙しい方のために、結論を先に紹介します。 ────────────────────────────── ■この本をどう読んだか ────────────────────────────── １）自分の一平方メートルとは？ 「自分の一平方メートル、つまり基になる場を意識し、それを きっちり生きているかを確認するという時間を持たなくてはなら ないと思います」 ２）無財の七施とは？ １．捨身施（しゃしんせ） ２．深慮施（しんりょせ） ３．和顔施（わがんせ） ４．慈眼施（じげんせ） ５．愛語施（あいごせ） ６．房舎施（ぼうしゃせ） ７．床座施（しょうざせ） ３）なんにでも「ありがとう」とは？ 「朝から雨が降っていても『水の恵みをありがとう』。私は口ぐ せのように、一日何度でも『ありがとう』を口にします。まさに ７０歳を過ぎた今、毎日が嬉しくて仕方がありません」 ────────────────────────────── ★今日から実行すること ────────────────────────────── 【なんにでも「ありがとう」】 ────────────────────────────── ●もっと知りたい方のために ────────────────────────────── ●はじめに「自分の一平方メートル」とはどいうことなのでしょうか？ ▽著者の友人に「植物博士」と言われる人がいて、その人が植物が 好きになったきっかけが夏休みの宿題だったそうです。 「野原でもどこでもいい。一平方メートルの四角を書いて、そこ に生えている植物を採集してくること」 戦争中の話で、遠くには出かけられない時代に、小学校の先生が 出した宿題だったそうです。 これ、今度の我が家の子ども達の夏休みの自由研究に使わせても らいます（笑） それで、これがどうしたのかと言うと、著者によると 「これは私たちの生き方にも言える」と言うのです。 どういうことかというと、 「自分の一平方メートル、つまり基になる場を意識し、それを きっちり生きているかを確認するという時間を持たなくてはなら ないと思います」 「たとえば学生。入試の難関をくぐり抜け、これから大学で学ぶ、 それが大学生の一平方メートルの場です。日本の将来を担う若者 達はその一平方メートルの場にしっかり腰をすえているでしょうか」 「アルバイトに明け暮れる大学生が多いと聞きますが、それは本 来の姿ではないはず。大学生の一平方メートルの場に腰をすえ、 学んで欲しいと思います」 要するに「自分の足下をしっかり見つめて、自分がやるべき事を やりなさい」と言っているのです。 これは、社会人でも、子育てでも、人生でも同じだと思います。 そして、著者は次のように言います。 「自信を持って自分の一平方メートルの場に座りたいもの」 自分のやるべきこと、自分の足下を見つめ直し、その達人になら なければならないのです。 ●では「無財の七施」とはどのようなことなのでしょうか？ ▽これは「むざいのしちせ」と読みます。 お金がなくてもできる七つのお布施ということです。 お布施は、他の人のために何かをするという意味です。 １．捨身施（しゃしんせ） 身をもってできることをする ２．深慮施（しんりょせ） 心配り、思いやり、この人のために何をすれば良いか。 ともに悲しむこともそうです。 ３．和顔施（わがんせ） 誰とでも笑顔で接する。 ４．慈眼施（じげんせ） 温かな眼差し。へだてなく見守る。 ５．愛語施（あいごせ） いつでも、どこでも、誰にでも、まごころで語りかけること。 おげんきですか。どうもありがとう。 ６．房舎施（ぼうしゃせ） 住んでいる家や場所を他の人のために役立てる。 ７．床座施（しょうざせ） 席を譲ること。 これでしたら、お金がない私にもできそうです（笑） お布施とは、お金を渡すことだと思っていたのですが、お金が無 くてもできることがたくさんあるのです。 ●では「なんにでも『ありがとう』とはどういうことか？ ▽この本の題名にもなっている、「なんにでも『ありがとう』」とは、 どのような状態のことなのでしょうか？ 私も、常々「ありがとう」を心がけています。 家族でも、会社でも、コンビニに行っても、近くのスーパーに 行っても、病院に行っても「ありがとう」を心がけると、笑顔が でてきます。 でも、まだ意識していないと「ありがとう」が出てこない場合が あるのです。 この本を読んでいると、著者の「ありがとう」は私とは違うレベル の「ありがとう」のような気がします。 「朝から雨が降っていても『水の恵みをありがとう』。私は口ぐ せのように、一日何度でも『ありがとう』を口にします。まさに ７０歳を過ぎた今、毎日が嬉しくて仕方がありません」 著者は、全てのことに感謝して生きています。 そして、すべてのことがそのままで嬉しいのです。 私が目指す「豊かな人生」の心の持ちようも、この辺にあるので はないかと思います。 でも、歳を経ないとこのような心境になれないのでしょうか？ 「なんにでもありがとう」と自然に思えるようになりたいですね。 実は、読む前はあまり期待していませんでした。 こういうエッセイは、あまりいい本に出会ったことがなかったか らです。 でも、この本は自分の「心のありかた」を見つめなおす機会を与 えてくれました。 あるがままの姿、現象を受け入れ、なんにでも「ありがとう」と 言えるようになれれば、豊かな人生が送れそうです。 |
親と子のお経―父母恩重経(ぶもおんじゅうきょう) |
| ────────────────────────────── ◆今日読んだ本 ────────────────────────────── 題名：父母恩重経 著者：ひろさちや 出版：講談社 定価：１４００円＋税 購入：本屋さんで購入 ────────────────────────────── ◆本の目次 ────────────────────────────── 仏説父母恩重経 原文―仏説父母恩重経 現代語訳―仏の説きたる父母の恩の重きを教えた経 お経の成り立ちと『父母恩重経』 『父母恩重経』の読み方 「恩」とは? 『父母恩重経』の説く十恩 恩を知る 恩を施す 付録 親と子の金言名句人生訓 ────────────────────────────── ▼本の成分解析 ────────────────────────────── 知恵 ：■■■□□ 勇気 ：□□□□□ 豊かな心：■■■■■ おすすめ：■■■■■ この本は１９８７年に出版されています。 そして、２００２年７月に新装版として発行されています。 著者は、大学の客員教授で、仏教関係の本を多数出版しています。 大きな本屋さんに行くと、専用の棚があります。 先日読んだ本に紹介されていたお経です。 父母の恩とはどのようなものなのでしょう？ 今回はこの本を次のような視点で読んでみました。 ────────────────────────────── ■この本のどこを読むか ────────────────────────────── １）父母の十種の恩とは？ ２）このお経は何を教えようとしているのか？ 父と母には感謝しきれないくらい感謝しています。 その父母への恩返しとは、どのようなものなのでしょうか？ 忙しい方のために、結論を先に紹介します。 ────────────────────────────── ■この本をどう読んだか ────────────────────────────── １）父母の十種の恩とは？ １ 懐胎守護の恩（かいたいしゅごのおん） 解任中、母が子を守護してくれた恩 ２ 臨生受苦の恩（りんさんじゅくのおん） 出産の折、母が苦しみに耐えてくれた恩 ３ 生子忘憂の恩（しょうしぼうゆうのおん） 子どもが生まれたとたん、母がそれまでのすべての苦しみ を忘れてくれた恩 ４ 乳哺養育の恩（にゅうほよういくのおん） 乳を飲ませ、養育してくれた恩 ５ 廻乾就湿の恩（かいけんじゅしつのおん） 子のために乾いた場所をゆずり、みずからは湿ったところ に寝てくれた恩 ６ 洗潅不浄の恩（せんかんふじょうののおん） 子の不浄物を洗い灌いでくれた恩 ７ 嚥苦吐甘の恩（えんくとかんのおん） 子に食物を与えるとき、口に含んで、苦きものは自ら飲み 込み、甘きを吐きて子に与えてくれた恩 ８ 為造悪業の恩（いぞうあくごうのおん） 子のために、あえて自ら悪業をすすんでつくってくれた恩 ９ 遠行憶念の恩（おんぎょうおくねんのおん） 子が遠くに行ったとき、子の安否を気遣ってくれた恩 10 究竟憐愍の恩（くきょうれんみんのおん） 最初から最後まで、ひたすらに子に慈愛をかけてくれた恩 ２）このお経は何を教えようとしているのか？ 「父母恩重経」とは「布施のこころ」を教えてくれるお経なの です。 ────────────────────────────── ★今日から実行すること ────────────────────────────── 【両親から受けた恩を思い出してみよう】 ────────────────────────────── ●もっと知りたい方のために ────────────────────────────── ●はじめに「父母の十種の恩」とはどのようなことなのでしょうか？ ▽この「父母恩重経」の全文は、グーグルで検索するとたくさん出 てくるのでそちらを参照してください。 お経といってもとても読みやすくなっているし、現代語訳もあり ます。 その中で説かれている１０種類の父母の恩があります。 簡単に紹介します。 生む−母親にしかできない三つの恩 １ 懐胎守護の恩（かいたいしゅごのおん） 解任中、母が子を守護してくれた恩 ２ 臨生受苦の恩（りんさんじゅくのおん） 出産の折、母が苦しみに耐えてくれた恩 ３ 生子忘憂の恩（しょうしぼうゆうのおん） 子どもが生まれたとたん、母がそれまでのすべての苦しみ を忘れてくれた恩 育てる−父親より母親が勝る ４ 乳哺養育の恩（にゅうほよういくのおん） 乳を飲ませ、養育してくれた恩 ５ 廻乾就湿の恩（かいけんじゅしつのおん） 子のために乾いた場所をゆずり、みずからは湿ったところ に寝てくれた恩 ６ 洗潅不浄の恩（せんかんふじょうののおん） 子の不浄物を洗い灌いでくれた恩 子を思う−母親と父親に共通する三つの恩 ７ 嚥苦吐甘の恩（えんくとかんのおん） 子に食物を与えるとき、口に含んで、苦きものは自ら飲み 込み、甘きを吐きて子に与えてくれた恩 ８ 為造悪業の恩（いぞうあくごうのおん） 子のために、あえて自ら悪業をすすんでつくってくれた恩 ９ 遠行憶念の恩（おんぎょうおくねんのおん） 子が遠くに行ったとき、子の安否を気遣ってくれた恩 10 究竟憐愍の恩（くきょうれんみんのおん） 最初から最後まで、ひたすらに子に慈愛をかけてくれた恩 まったく、頭が下がります。 私はこの外にも、数えくれないくらいいろいろな恩を受けている と思います。 自分が、親になって初めて分かる恩でもあります。 そして、父母は決して恩返しを期待してはいないのです。 見返りを期待する施しは、父母の恩ではありません。 決して、「年を取ってから面倒を見てもらおう」などと考えなが ら子どもを育ててはならないのです。 ●では「このお経は何を教えようとしている」のでしょうか？ ▽著者は次のように書いています。 「父母の恩は、われわれがいくら努力しても返せないものです。 言うなれば、父母の恩は無限大です」 「父母の恩を分割して返そうとしても、返せないのです」 では、どうすればよいのでしょうか？ 「何も返せないものを無理に返そうとしなくてよいのです。釈尊 （お釈迦様のこと）も、恩を返せとは言っておられません、 『恩を知れ』と言っておられるだけです」 私たちが受けた父母の恩とは、返そうとしても絶対に返すことが できないのです。 それくらい重いものなのです。 だから、「恩を受けたことを知るだけでよい（知恩）」とお釈迦 様も言っているのです 父母の恩を知ることが、父母の恩に報いることにもなるのです。 ▽「父母に恩返しをしなさい」と言っているわけではないのならば、 何もしなくても良いのでしょうか？ 著者は「恩を布施しなさい」と言っています。 布施とはどういうことでしょうか？ 仏教の「布施」とは三つの条件が揃わないと、真の布施ではない そうです。 その三つの条件とは、 １ 布施する者の心がきよらかなこと。 ２ 布施を受ける人の心にこだわりがないこと。 ３ 自分の大事なものを施すこと。 つまり、自分にとって大切なものを、何の見返りも期待せず施す こと。 また、布施されたほうも「お返し」なんて考えないこと。 これが真の布施なのだそうです。 著者は「父母の恩は布施である」と言っています。 ▽では、父母の恩を受けた私たちはどうすればよいのでしょうか？ 子どもが父母の恩を知ったならば、今度は父母に恩を布施すること。 しかも、「喜んでもらおう」と期待してはいけないのだそうです。 両親が存命ならば、両親に。 片親しかいない人は、その片親に。 さらには、自分の子どもたちに。 そして、もし親がいないのならば、布施するのは誰でも良いそう です。 誰でもいいので恩を布施することによって、巡り巡って亡くなっ た両親にも布施することになります。 「父母恩重経」とは「布施のこころ」を教えてくれるお経なのです。 お経には全く興味が無く「南無阿弥陀仏」くらいしか知らなかっ たのですが、現代語訳で書いてもらえると、とても分かりやすい です。 しかも、書いてあることは「豊かな人生」に必要な教えがたくさん ありそうです。 お経の本もこれからたくさん読んでみたいと思います。 この本は、とても分かりやすく書かれています。 人の子ならば、一読すべき一冊です。 |
蟹工船・党生活者 |
| ────────────────────────────── ◆今日読んだ本 ────────────────────────────── 題名：蟹工船・党生活者 著者：小林多喜二 出版：新潮文庫 定価：３６０円 購入：ブックオフで１０５円 ────────────────────────────── ◆本の目次 ────────────────────────────── 目次はありません ────────────────────────────── ▼本の成分解析 ────────────────────────────── 知恵 ：□□□□□ 勇気 ：□□□□□ 豊かな心：■■■□□ おすすめ：■■■□□ この本は１９２９年（昭和４年）６月に出版されています。 著者は日本プロレタリア（大衆）文学を代表する作家なのだそう です。 小学校か中学校の教科書に「蟹工船」の名前だけは載っていたよ うな記憶があります。 どのような小説なのでしょうか？ 今回はこの本を次のような視点で読んでみました。 ────────────────────────────── ■この本のどこを読むか ────────────────────────────── １）楽しんで読みましょう 忙しい方のために、結論を先に紹介します。 ────────────────────────────── ■この本をどう読んだか ────────────────────────────── ※●もっと知りたい方のために を参照ください。 ────────────────────────────── ★今日から実行すること ────────────────────────────── 特にありません ────────────────────────────── ●もっと知りたい方のために ────────────────────────────── ●今回は、小説なので簡単なあらすじと感想をお伝えします。 ▽この本には「蟹工船」と「党生活者」の２本が収録されてますが、 今回は「蟹工船」のみを紹介します。 ▽まずは著者が生まれ育った時代背景を、「解説」から少し引用し ます。 著者は１９０３年（明治３６年）１０月１３日に、秋田県の貧し い農家に生まれました。 幼少の頃、一家は生活の糧を求めて北海道に移住し、小樽の労働 者街で少年時代を送ります。 高校卒業後、北海道拓殖銀行に勤務します。 高校生の頃から小説を書き始め、銀行に勤めるようになってから は、同人雑誌の編集責任者をしていました。 そのころから「マルクス・レーニン主義思想」にひかれた著者は、 １９３１年（昭和６年）、まだ非合法組織であった日本共産党に 入党します。 そのころの共産主義思想は政府の弾圧の対象になっていました。 当然、著者も目をつけられます。 日本は、日露戦争に勝利し、太平洋戦争前のいけいけ状態、帝国 主義思想のまっただ中です。 とうとう著者は、１９３３年（昭和８年）警察につかまり獄中で 拷問され死亡します。 今回紹介する「蟹工船」は、そのような時代背景のもと、１９２ ９年（昭和４年）に発表されました。 内容的には、搾取する資本家、その配下の監督者対、搾取される 労働者の争いを表現した内容です。 ▽では、物語の簡単なあらすじを。 あらすじといっても、おもしろい物語があるわけではありません。 ▽舞台は、当時のソヴィエト領カムチャッカの領海に進入し蟹漁を 行い、これを加工して缶詰にするために仕立てれた「蟹工船 博 光丸」の船上です。 蟹工船は、日露戦争で運搬船だったり、もう使えそうもない船を やっとのことで動かしたようなオンボロ船ばかりです。 その蟹工船で４ヶ月の間、沖に出たきりで蟹漁をします。 そこで働く人々は、東北の貧農の百姓や子ども達、函館の貧民街 の子ども達、抗夫、漁師、学生、土方等ですが、皆賃金に釣られ て集まってきます。 その賃金も、ほとんどだまされたように取られてしまします。 ▽蟹工船での労働は過酷でした。 朝早くから、夜遅くまで働かされます。 しかも、北海道より北の海の上です。寒さで死ぬ思いをしながら 一日中働かなければなりません。 しかも、嵐や突風が頻繁にやってきます。 荒れた天候の中でも、働かなければならないのです。 蟹工船での蟹漁は、蟹工船から「川崎船」という小さな船を降ろし、 それに漁師達が乗って、猟場まで行きます。 川崎船で事前に投げておいた網を引き上げます。 そして引き上げた蟹を、蟹工船に持っていきそこで缶詰に加工す るのです。 ▽さらに過酷なのは、著者が「糞壺」と称した労働者たちの寝床です。 あるスペース毎（多分六畳とか八畳）に区切られた所に、数人ず つごろ寝します。 私は以前、青函連絡船に乗った時に経験していますが、六畳くら いのスペースを３０ｃｍくらいの板で区切っただけの空間が、 客がくつろぐ場所として与えられていました。 もし、この通りだとすると、プライベートな空間は一切ありません。 しかも、不衛生きわまりない状況です。 ダニ、シラミ、南京虫等の巣窟になり、とても寝られる状況では 無いところで、労働者は生活しています。 風呂も一ヶ月に二回くらいしか入れてもらえません。 ▽食事も粗末なもので、ビタミン不足のため、脚気（かっけ）になっ たり、病気になる労働者も少なくありません。 病気の労働者にも容赦なく過酷な労働が待っています。 働きが悪いと、監督者等の暴力が待っています。 そのうち、死人が何人か出始めます。 それでも、蟹工船は陸に上がったりはしません。蟹漁を続けるの です。 死体は、カムチャッカの海に捨ててしまいます。 ▽蟹工船には、浅川という監督者、船長、雑夫長等の資本家側と、 ４００〜５００名の労働者側とに分かれています。 名前が出てくるのは監督者の浅川だけで、あとの者の名前は出て きません。 労働者側の個人は描かれていないのです。 ▽地獄のような過酷な労働、寝床、暴力に対し、次第に労働者たち の心がすさんできます。 しかし、その中でも資本家側が労働者を搾取していること、労働 者が働いたおかげで資本家側の人間がのうのうと暮らしているこ とを訴える人間が出てきます。 最終的に、労働者側が団結して監督者に状況の改善を求めて押し かけます。 それを事前に察知した監督者は、蟹工船を守っている日本帝国海軍 の駆逐艦に無線を打ち助けを求めます。 駆逐艦がやってきて、武装した水兵が蟹工船に乗り込んできて、 首謀者９名を駆逐艦に連れて行きます。 国民の味方だと思っていた帝国海軍に裏切られた労働者たちはがっ かりし、そこで初めて、資本家、国家、海軍のつながりを知ります。 どこにも、労働者の味方はいなかったのです。 この事件の後、労働はさらに過酷さを増していきます。 結末が気になる方は、ご自分で読んでみて下さい。 私は「マルクス・レーニン主義思想」「共産主義思想」のことは 全然分かりませんが、あちこちで崩壊しているところを見ると、 今の時代には合わない思想だったのだと思います。 かといって、資本主義がベストだとも思えません。 蟹工船の話は、その時代の資本主義社会の現状として書かれた 小説で、現代の日本でこんなことがあるとは思えません。 比較するのもどうかと思いますが、現在私たちが生きている社会は、 この時代の労働者と比較したら、なんて幸せなんだろうと思います。 現代の「豊かさ」が発見できたので「豊かな心」にポイントを ３つ付けました。 ────────────────────────────── ◆編集後記 ────────────────────────────── 前日に、いろいろとシュミレーションをして、物を入れ替える 手順や机を動かす方法を考えました。 そして、全て終わらせるには、かなりの体力を必要とすることが 分かっていました。 そして、運送屋さんが来て荷物を運び込みました。 しかし、それは玄関まで。 「組み立て式３段ベッド 全１１個口」 ３段ベッドを置く部屋は２階です。 前日にシュミレーションしたとき、部品を２階に運ぶことは全く 想定していませんでした。 ひとつひとつがとても重く、嫁さんは「持てない」というので、 そこはオヤジの出番です。 小さなハシゴ以外、全１０個、階段１０往復、運動不足オヤジは 一所懸命頑張りました。 そして、力尽きました。 そのあとは惰性で、ベッドを組立て、だらだらと後かたづけをし、 ふらふらと掃除をすませました。 次の日がこわいです。 では今日はこの辺で。 |
「ひきこもり」たい気持ち |
| ────────────────────────────── ◆今日読んだ本 ────────────────────────────── 題名：「ひきこもり」たい気持ち 著者：梶原千遠 出版：角川書店 定価：１７００円＋税 購入：ブックオフで１０５円 ────────────────────────────── ◆本の目次 ────────────────────────────── プロローグ 「ひきこもり」たい気持ち １ 眠り姫ユウカと牛車の姫キョウコ ２ 「私は待っています」 ３ チアキは母親に「もうお手上げ」と言われた ４ 出会いが生まれる ５ シンゴは何も喋らず、震えていた ６ 隣人のことは誰も知らない ７ 女の子が手首から血を流す ８ 眠り姫が目覚めた ９ お母さん、夕陽がきれいだよ 10 カウンセラーについての二、三の事情 エピローグ あなたと出会いたい ────────────────────────────── ▼本の成分解析 ────────────────────────────── 知恵 ：■■□□□ 勇気 ：□□□□□ 豊かな心：■□□□□ おすすめ：■■□□□ この本は平成１３年７月に出版されています。 著者は「臨床心理士」と紹介されています。 私と同じくらいの歳の方です。著書も何冊かあるようです。 我が家では、だれもひきこもってないですが、いつどうなるかわ かりません。とりあえず知識だけ吸収しておきます。 今回はこの本を次のような視点で読んでみました。 ────────────────────────────── ■この本のどこを読むか ────────────────────────────── １）ひきこもりの心理とは？ ２）ひきこもりへのケアはどのようにすれば良いのか？ ３）身近な人間ができることは？ ひきこもる前になすべきことはあるのでしょうか？ 忙しい方のために、結論を先に紹介します。 ────────────────────────────── ■この本をどう読んだか ────────────────────────────── １）ひきこもりの心理とは？ ひきこもる人たちというのは、人に期待することをやめて自分自身 に閉じこもっている人たちなのです。 「カウンセリングに来る人の中には、心がネガティブな感情であ ふれていたり、とても辛い思いを味わったため『何かを感じるこ とで傷つくぐらいだったら、いっそ何も感じたくはない』と、感 じることをシャットアウトしてしまっている人がたくさんいる」 ２）ひきこもりへのケアはどのようにすれば良いのか？ ひきこもる人たちは、心が感じることをシャットダウンしています。 だから、少しずつ少しずつ「何かを感じること」が大切なのです。 ひきこもる人たちと心を通わせるには「やりとり」が必要です。 「やりとり」とは、言葉のやりとりであり、感情のやりとりです。 ３）身近な人間ができることは？ 身近な人間ができることは、ひきこもる人と「関係性」を持つこと。 植物でも良いし動物でも良いのですが、育てている感触、生きて いる感触を味わってみること。 ────────────────────────────── ★今日から実行すること ────────────────────────────── 【家庭内のコミュニケーションを大切にしよう】 ────────────────────────────── ●もっと知りたい方のために ────────────────────────────── ●はじめに「ひきこもりの心理」とはどのような心理なのでしょうか？ ▽著者が言うには、人は誰でも心が傷だらけだと言います。 しかも、ふつうの人はその傷ついた心を見せたがらないのだそう です。 しかし、傷つくことは普通のことなのです。 そして、それを誰かに分かってもらいたいというのも普通のこと です。 でも、なかなか世間からはそうは見られません。 「不安定な人には大事なことは任せられない」とか 「傷つくなんて弱いんだ」とか 「自分だって悪いところがあるにちがいない」とか 他人からそんなふうに思われるかもしれない。 だけど本当は話がしたい。 本当は誰かに受け止めてもらいたい。 そんな人たちがカウンセリングを受けに来るのです。 ひきこもる人たちというのは、人に期待することをやめて自分自身 に閉じこもっている人たちなのです。 著者は言います。 「カウンセリングに来る人の中には、心がネガティブな感情であ ふれていたり、とても辛い思いを味わったため『何かを感じるこ とで傷つくぐらいだったら、いっそ何も感じたくはない』と、感 じることをシャットアウトしてしまっている人がたくさんいる」 ▽私は、これまで「ひきこもり」とは本人のわがままかと思ってい ました。 「したくない、やりたくない」と人のことを考えず、自分の主張 だけを押し通してしまっている人。 そして、その人をそのまま生活させている周りの人間。 どちらも甘えているのでは？ そう思っていたのです。 しかし、ひきこもる人は心が傷ついていて、それを人に話すこと すらできないでいるのです。 だから、周りの人間もなぜひきこもるのかわからないのです。 ●では「ひきこもりへのケア」はどのようにすれば良いのでしょうか？ ▽著者は、ひきこもりには「何かを感じること」が大切だと言います。 心を開いて何かを感じると、「いい感じ」も「イヤな感じ」も知 ることになります。 でも、「イヤな感じ」があるから「いい感じ」にも敏感になれる のです。 ひきこもる人たちは、心が感じることをシャットダウンしています。 だから、少しずつ少しずつ「何かを感じること」が大切なのです。 ▽次に著者は、ひきこもる人たちと心を通わせるには「やりとり」 が必要だと言います。 ひきこもる人たちは、家族がいても「やりとり」が無いのです。 「やりとり」とは、言葉のやりとりであり、感情のやりとりです。 それが一方通行になっていると言うのです。 要するに、コミュニケーションが上手くとれていないのではない でしょうか？ コミュニケーションをとるにはエネルギーが必要なのです。 そして、もしかしたら傷つくこともあります。 でも、そこから逃げていては最後の方法として「ひきこもり」し かないのです。 ●身近な人間ができることは？ ▽子どもがひきこもりになるのは、最も身近な人間である親が原因 の場合もあります。 小学校に上がる前なのに、全く他の子ども達とコミュニケーション が取れない子どものケースが紹介されていました。 その子の母親が、周りの人たちとコミュニケーションを取るのが 下手な人で、子どもを幼稚園にも行かせず、近所の子ども達とも 遊ばせず、ずっとテレビでアニメを見せていたのです。 小学校に上がるまで。 したがって、子どもは集団生活がまったくできない状態で、小学 校に行くことになってしまいました。 最初、子どもが上手くコミュニケーションが取れない理由を、 「この子は私がいてやらないと、何もできませんから」と言って いた母親が、何回かのカウンセリングで子どもが徐々に集団生活 ができるようになると、 「○○ちゃんが私から離れていく」 といって泣いてしまう母親もいるそうです。 このようなケースは「親が世の中から引きこもる」状態ですね。 ▽身近な人間ができることは、ひきこもる人と「関係性」を持つこと。 やはりコミュニケーションです。 そして、もう一つは「感触」です。 植物でも良いし動物でも良いのですが、育てている感触、生きて いる感触を味わってみること。 この「感触」も植物や動物とのコミュニケーションですね。 もし、身近な人にひきこもりいるのならば、少しずつコミュニ ケーションを取ってみてはいかがでしょうか？ 本来であれば、引きこもる前にコミュニケーションが取れてなく てはならないと思います。 家族に会話がないのであれば、少しずつ会話をしていきましょう。 植物や、可能ならば動物を飼ってみるのもいいのではないでしょ うか？ 幸い我が家には、うるさい猿が三匹もいるので、コミュニケーション にはこと欠きませんが．．． |
夢をかなえる一番よい方法 |
| ────────────────────────────── ◆今日読んだ本 ────────────────────────────── 題名：夢をかなえる一番よい方法 著者：リチャード・ブロディ 出版：ＰＨＰ研究所 定価：１５００円＋税 購入：ブックオフで１０５円 ────────────────────────────── ◆本の目次 ────────────────────────────── 第１部 人生 １ あなたの人生だ ２ つねに選ぶことができる ３ あなたの信念 ４ 人生で一番大切なこと ５ 恐怖を乗り越える ６ それが人生だ 第２部 自由 ７ 自分を受け入れる ８ 自分に正直になる ９ 「ぐずぐず延ばし」をやめる 10 完璧主義者になるな 11 力を持つには 12 行動パターンを壊す 13 できると信じればできる 14 人間関係とフィードバック 15 決意する 第３部 幸福の追求 16 本質的な問いかけ 17 人生の目的 18 成功とは何か 19 人生を変える 20 衝突を解消する 21 成功する人間関係 22 落とし穴にはまらないために 23 永遠の幸せが手に入る ────────────────────────────── ▼本の成分解析 ────────────────────────────── 知恵 ：□□□□□ 勇気 ：■■■□□ 豊かな心：■■■□□ おすすめ：■■■□□ この本は２００２年３月に出版されています。 著者は、マイクロソフトのワープロソフト「ワード」の開発者です。 夢をかなえるには、実現した人に聞くのが一番です。 今回はこの本を次のような視点で読んでみました。 ────────────────────────────── ■この本のどこを読むか ────────────────────────────── １）人生の目的とは？ ２）人生で一番大切なこととは？ ３）人生を変える方法とは？ 私が探している「人生の使命」を見つける方法が書いてあるので しょうか？ 忙しい方のために、結論を先に紹介します。 ────────────────────────────── ■この本をどう読んだか ────────────────────────────── １）人生の目的とは？ 「私が言うところの人生の目的は、あなたがすでに歩いている道 の先にある。ただ、その速度がとても遅いだけなのだ。まず目的 を自覚してほしい」 「それは、あなたの最も好きなことであり、あなたの心にある 部分だ」 ２）人生で一番大切なこととは？ 「あなたには信念がある。それが間違っていることを証明できな くても、今の信念が正しいとは限らない」 「よほどの理由が無い限り、人は古くからの信念にしがみつく」 「新しい出来事を今までに築いた信念というフィルターを通して 理解し、そのことによって正しい信念が強化され、間違った信念 に疑問を抱くようになる」 ３）人生を変える方法とは？ 「人生の目的に取り組むということは、自分にとって一番大事な ことを最優先することでもある」 ────────────────────────────── ★今日から実行すること ────────────────────────────── 【人生の目的について真剣に考えてみよう】 ────────────────────────────── ●もっと知りたい方のために ────────────────────────────── ●はじめに「人生の目的」とはどのようなものなのでしょうか？ ▽著者は「人生の目的」について、次のように言います。 「私が言うところの人生の目的は、あなたがすでに歩いている道 の先にある。ただ、その速度がとても遅いだけなのだ。まず目的 を自覚してほしい」 「それは、あなたの最も好きなことであり、あなたの心にある 部分だ」 自分の人生の目的は、これまでの人生で経験してきたことのなか にあるのです。 実は、このようなことはいろんな本に書いてあります。 「自分の最も好きなことが、あなたの人生の目的になる可能性が ある」 そして、いつも自問します。 「お前の一番好きなことって何だ？」 私の場合、好きなことが、その時々によって変わります。 ある時期は仕事が楽しかったり、 ある時期はバイクに乗ったりいじったりすることが楽しかったり、 ある時期は模型を作るのが楽しかったり、 今は、いろいろな本を読んで、いろいろなことを考えて、メルマガ を書く事が楽しいです。 こう見てくると、あまり一貫性が無いのです。 したがって、なかなか回答を得ることができません。 ▽著者は次のように言います。 「最高に嬉しかったといえるような人生最高の体験を思い出して 欲しい。あなたは、やりがいや満足感を味わったはずだ」 「人生の目的を知れば、そんな思いを毎日味わうことも夢ではない」 「人生の目的を知れば、いつでもその心の深い部分と出会うこと ができ、いつでも喜びが味わえるようになるのだ。なぜなら、 その心の深い部分こそが、あなたの人生の目的だからだ」 こんな人生が送れたらどんなに楽しいだろうと思います。 日々それを求めて読書して行動していますが、なかなか思うよう にはいきませんね。 ●では「人生で一番大切なこと」とはなんでしょうか？ ▽著者は人生で一番大切なこととして「信念」をあげています。 「あなたには信念がある。それが間違っていることを証明できな くても、今の信念が正しいとは限らない」 「よほどの理由が無い限り、人は古くからの信念にしがみつく」 著者は「信念」とは「フィルター」であると言います。 「新しい出来事を今までに築いた信念というフィルターを通して 理解し、そのことによって正しい信念が強化され、間違った信念 に疑問を抱くようになる」 例えば、良く持ち出される「信念」の例として次のようなことが あります。 「人はお金がないと幸せになれない」 「男たる者、家を建て一国一城の主にならなければならない」 このような考え方は、どこかで手に入れた「信念」、つまりフィ ルターがかかっている状態です。 そして、人生で大切なことは、古い信念に支配されず、新たな信念 を選ぶこと。人生で最も大切なことを、大切にするようにするこ とです 「一貫性を保つということを、自分のすばらしい人生の実現より も重視してはいけない」 自分が持っている「信念」を柔軟に考えることが大切なのです。 ●では「人生を変える方法」とはどのような方法なのでしょうか？ ▽著者は「人生を変える方法」として大切なのは次のようなことだ と言っています。 「人生の目的に取り組むということは、自分にとって一番大事な ことを最優先することでもある」 これは、有名どころではスティーブン・Ｒ・コヴィーの７つの習慣 にも書いてありました。 自分が今一番やらなければならないことは、一番重要なことである。 優先順位を決めよ。というものでした。 私の場合、その最優先事項が何なのかが良く分かっていないので、 全てが中途半端なままとなっています。 最優先するべき事を見つけて、それに集中することが大切なのです。 書いてあることは、他の成功法則の本に書いてあることとほとん ど同じです。 著者が書いてあることも十分理解できます。 あとは、自分自身が「人生の目的」を見つけて、それに集中するこ とです。 自分の問題ですね。 分かっちゃいるんですが．．． |
生きがいの真実 |
| ────────────────────────────── ◆今日読んだ本 ────────────────────────────── 題名：生きがいの真実 副題：人間・人生・宇宙のしくみを語る 著者：飯田史彦 出版：ＰＨＰ研究所 定価：１４００円 購入：ブックオフで１０５円 ────────────────────────────── ◆本の目次 ────────────────────────────── はじめに 「命」の章 「愛」の章 「光」の章 おわりに ────────────────────────────── ▼本の成分解析 ────────────────────────────── 知恵 ：■■■■□ 勇気 ：■■■□□ 豊かな心：■■■■■ おすすめ：■■■■■ この本は２００３年７月に出版されています。 この著者の「生きがい論」シリーズは累計１００万部を越えてい るそうです。 著者は紹介文によると「経営心理学者」であり「米国経営学博士」 とあります。 現在は、福島大学経済学部の助教授として活躍中です。 この著者の生きがい論は何冊か読んでいますが、読むたびに何か 発見できるので、今回も期待できそうです。 今回はこの本を次のような視点で読んでみました。 ────────────────────────────── ■この本のどこを読むか ────────────────────────────── １）本当の幸福とは？ ２）自分の使命とは？ ３）人生で最も大切なこととは？ どれもこれも知りたいことばかりです。 忙しい方のために、結論を先に紹介します。 ────────────────────────────── ■この本をどう読んだか ────────────────────────────── １）本当の幸福とは？ 「幸福は、いつ、どこにいても、あらゆるところに存在している と気づくことが『真の幸福』なのだと言えるでしょう」 ２）自分の使命とは？ 「あなたの使命は、身の回りに、いくらでも隠れているんですよ。 そして、その使命は、あなたの得意なことや好きなこと、やりた いことと、深く関連しているはずなのです」 ３）人生で最も大切なこととは？ 「自分の人生に対して、責任を持ちながら生きることです」 「自分の人生を、豊かに充実させる責任です」 ────────────────────────────── ★今日から実行すること ────────────────────────────── 【レッツ、チャレンジ！】 ────────────────────────────── ●もっと知りたい方のために ────────────────────────────── ●はじめに「本当の幸福」とはどのようなことなのでしょうか？ ▽著者は、幸福について次のように書いています。 「幸福かどうかの基準は、『本人が、自分は幸福だと感じているか』 ということであって、他の誰かが決めることではないのです。 まわりの皆から『あなたは幸福な人だ』と言われても、本人が 『自分は幸福だ』と感じていなければ、決して幸福ではないんですよ」 全ては、自分の感じ方次第なのです。 「幸福は、いつ、どこにいても、あらゆるところに存在している と気づくことが『真の幸福』なのだと言えるでしょう」 これは、仏教関係の本を読むとよく書いてあることです。 「もっと、もっと幸福を」と追い求めると、際限がなくなり、 いつまでたっても「幸福感」が味わえないのです。 これに気がつくと、とても楽になります。 私も、まだまだ「幸福だ」と感じられない部分がたくさんあります。 でも、ある部分に関しては、とても幸せだと感じています。 本当に、感じ方一つです。 禅の言葉で言うと「足るを知る」ですね。 ●次に「自分の使命」とは何でしょうか？ ▽著者は次のように言います。 「使命を持たないで生まれてきた人など、誰一人として存在しま せん。むしろ、使命があるからこそ、生まれてきたのです」 人間は何かをするために生まれてきたのです。 ただ生きて死ぬために生まれてきたのではないのです。 ▽では、自分の使命を見つける方法はあるのでしょうか？ ぜひ知りたいですよね？ 「あなたが得意なことや、好きなことや、やってみたいことを通 じて、何か、世のため人のためや、家族や友人たちのために、 役に立ってあげられるように心がければいいんです」 ▽ただし、著者は簡単に使命は果たせないとも言います。 「使命を果たすには、それなりの努力をする覚悟が必要です。 なぜなら、使命を果たすことそのものが試練のひとつであり、 自分を成長させる材料として用意されているからです」 自分の使命を果すことが、人生の目的でもあるのです。 ▽しかし、得意なこと、好きなこと、やってみたいことが自分の 使命になるのでしょうか？ 「あなたの使命は、身の回りに、いくらでも隠れているんですよ。 そして、その使命は、あなたの得意なことや好きなこと、やりた いことと、深く関連しているはずなのです」 「なぜなら、あなたは、自分の使命を心の奥で知っているからこそ、 無意識のうちに、あることが得意になったり、好きになったり、 やりたくなったりしているからなのです」 自分が「すでに知っている」から好きになり、得意になることがで きるのです。 そう考えると、自分の使命を発見することはそんなに難しくなさ そうです。 ●では「人生で最も大切なこと」とは何でしょうか？ ▽著者は「人生で最も大切なこと」について、次のように書いてい ます。 「自分の人生に対して、責任を持ちながら生きることです」 「責任」とは、どのような責任なのでしょうか？ 「自分の人生を、豊かに充実させる責任です」 ということは、私が目標としている「豊かな人生を送る」ことを 追求するのは、自分の責任を果たすことなのですね。 方向的には間違っていないようです。 では、どうすれば自分の人生を豊かに充実させることができるの でしょうか？ 著者は次のように言います。 「次の３つをぜひとも実践してみてください。人生が、突然に、 大きく動き出しますよ」 では、その３つとはどのようなことでしょうか？ 第１に、喜怒哀楽という感情を、抑制しないで思い切り味わうこと。 第２に、成功や失敗を通じて学ぶ為に、何事にも果敢に挑戦する こと。 第３に、本当に心から深く愛し合える人との出会いを、決して逃 さないこと。 やってみよう。 人生を大きく動かしてみよう。 他に、「結婚と離婚について」、「宇宙の仕組みについて」等、 たくさんお伝えしたいことがあります。 この本は、「あなた」と「著者」の対話形式で書かれています。 とても読みやすいので、ぜひ読んでみてください。 |